Superband/ Miniband Workout

Gummiband-Training für den gesamten Körper

MINIBAND SQUATTED SIDE WALK

40 Sekunden

PAUSE

20 Sekunden

MINIBAND KICK BACKS

40 Sekunden

PAUSE

20 Sekunden

SUPERBAND SQUAT & PRESS

40 Sekunden

PAUSE

20 Sekunden

MINIBAND SIDEWALK

40 Sekunden

PAUSE

20 Sekunden

SUPERBAND BENT OVER ROW

40 Sekunden

PAUSE

20 Sekunden

MINIBAND OVERHEAD LUNGE

40 Sekunden

PAUSE

20 Sekunden

SPEEDLADDER TIP FOUR

40 Sekunden

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